Защо кариерно консултиране и кога да се обърнем към кариерен консултант?

 

    Отдавна е установено, че работата влияе на чувството ни за собствена ценност и личностна идентичност. Това неминуемо пък рефлектира върху преживяването ни на щастие и удовлетвореност от живота. Всъщност помагайки на човека да избере правилната професия съобразно личностните му особености или да се приспособи и развива в дадена професионална сфера, кариерното консултиране препятства появата на редица психически дисфункции и житейски неблагополучия. И разбира се човек би се чувствал много по-удовлетворен от себе си, вършейки работа, която му пасва. Тъй, като знаем, че е неизбежно да не работим от чисто практическа и физиологична гледна точка най-малко, за да осигурим своето оцеляване например. А безспорно, работата ни заема една голяма част от ежедневието ни. Стандартно хората работят по 8 часа на ден, 5 дни в седмицата, работните дни в годината са 229, а почивните с включените уикенди, официални почивни дни и 20 дни полагащ се платен годишен отпуск стават - 136 почивни дни общо. И макар разликата да не е шокираща, тя е очевидна – работим повече отколкото почиваме.

    Да се ориентира в света на професиите е първата стъпка от професионалния път на личността. Чрез тази стъпка младия човек разбира коя професия му харесва, доколко може да я упражнява, как може да я постигне и какви са възможностите му. Процесът на консултиране, чрез който човек получава информация и подкрепа в желанието си да вземе успешни решения за себе си и за своето развитие в една или няколко сфери на дейност се определя като кариерно консултиране.

    Съществува обаче отчетлива разлика между кариерното консултиране (като непрекъснат процес на оказване на съдействие на лица на различна възраст) и професионалното ориентиране:

• Професионалното ориентиране е процес на предоставяне на съдействие на лица с цел получаване на определени познания и адаптиране на тяхната жизнена философия към изискванията на пазара на труда.

• Кариерното консултиране се занимава с избора и развитието на дадена професия.

    Изборът на професия е само един етап от планирането на кариерното развитие. В живота си човек може да промени не само един път, а дори няколко пъти своята професия, както и да „изгражда“ различни професионални планове за кариерно израстване. Да управляваш кариерата си е задача, която човек цял живот изпълнява и поради това е силно чувствителен каво се случва на работното му място и в работния му колектив.

    И като стана дума за „професия“, „кариера“, „работа“, „длъжност“ - нека да изясним тези понятия, защото зад тях се съдържат различни определения.

• “Длъжността” се свързва пряко с набора от задачи, поставени на лицето. Ето защо би могло да има точно толкова длъжности, колкото е и броят на работещите лица.

• “Професията” предполага съществуването на сходни професионални длъжности в определена професионална област.

• Видът работа обобщава група от няколко сходни услуги, предлагани в рамките на различни професионални области.

• „Кариерата“, от икономическа гледна точка, представлява последователността от заеманите от лицето длъжности и резултатите, показани от него в рамките на обучението и професионалното му израстване.

    Кариерното консултиране е процес, в рамките на който специализирано лице, наречено кариерен консултант, предлага съдействие в съответствие с ограничена методологична рамка на друго лице (клиент), което получава тази помощ, за да може да вземе добри решения за професионалния си и личен живот. В процеса на консултиране се търси съвпадение между личността и професионалния й път, между личностните умения, интереси, ценности, цели и професионалните трудови реалности. Така човек би изпитал удовлетворение от трудовата си активност.

    Кариерното консултиране протича в няколко посоки, като включва:

1. Избор на професия (при ученици, кандидат-студенти, студенти и др.)

2. Консултиране при кандидатстване за работа (всеки заинтересован)

3. Консултиране при планиране на кариера.

1. Когато консултирането е насочено към избор на професия се прави:

• диганостика на личностния потенциал;

• избор на университет за обучение;

• определяне на професионалната сфера (в коя сфера клиентът има най-голям потенциал за висока продуктивност);

• установяване на съответствието между личносните характеристики с изискванията на професията;

• диагностика на интересите, професионалните ценности, ключови компетенции;

• изграждане на план за кариерно развитие.

2. Консултирането при кандидатстване за работа е насочено към подпомагане на кандидата за успешно представяне на интервюто за работа или изготвяне на необходимите документи. Оказва се помощ на канидидата за срещата му с интервюиращия/ите и поведението му по време на интервюто или процедурата по професионален подбор, както и способността му да покаже своята инициативност и специфични способности.

3. Консултиране при планиране на кариера има за цел да подпомогне клиента в съставянето му на план за кариерно развитие, който съответства на целите, които си е поставил. Планирането на кариера е тясно свързано с разбирането на клиента за учене и развитие през целия живот, за непрекъснато разгръщане на личния и професионалния капацитет. Крайната цел е да се състави план за кариерно развитие, който включва най-общо:

• оценка на актуалната ситуация и наличния потенциал;

• планиране на бъдещето развитие;

• целеполагане на желаната ситуация;

• изграждане на стратегии за развитие на конкретни компетенции;

• придобиване на необходими умения.

    Съдържанието на кариерния план зависи от това дали е ориентиран към търсене на работа, промяна на работна позиция, професионално израстване или кариерно развитие.

    Що се отнася до процеса на кариерно развитие, то той се дефинира като “взаимодействието между психологически, социологически, икономически, физически фактори и фактори на случайността, които оформят последователността на отделните длъжности, професии или кариери, с които лицето се занимава в рамките на своя живот”. Кариерното развитие е основен елемент от развитието на човека. То обхваща целия жизнен цикъл на индивида и оказва влияние върху личността като цяло. Кариерното развитие включва концепцията на лицето за собственото му “аз”, семейния му живот, както и аспектите на околната и културна среда, в която човек живее”.

За записване на час за консултация:

Светлана Зъкова – 0895/43 40 31

При какви случаи ни помага психологическата консултация?

    Психологическото консултиране е междуличностна процедура за оказване на помощ на клиент.

    То започва с изследване и идентифициране на процесите на мислене, чувстване и поведение, които вредят на клиента или пък имат нужда от усъвършенстване. Клиентът декларира пред психолога-консултант кои са непродуктивните му видове поведение и върху кои би искал да работи. Психологът-консултант помага на клиента да формулира целите си, да открие и осъзнае от къде произтича проблема, какви са първопричините за него. Процесът е двустранен, следователно се очаква сериозна активност и от клиента. 

    Психологът съпровожда своя клиент по пътя му към търсената промяна и към желания резултат. При психологическото консултиране фокусът на работа е върху способността на клиента  да открива възможности и сам да прави избори, като същевременно поема отговорност за тях и за своето поведение.

    В процеса на работа клиентът усвоява нови знания и открива връзката между затрудненията и своите мисли, чувства, нагласи, убеждения и потребности. Научава се да прилага нови, по-адаптивни и ефективни поведения, които биха подпомогнали справянето с актуалните трудности и проблеми.

За кого е подходящо психологическото консултиране?

    Психологическото консултирането е подходящо за хора, които се нуждаят от помощ и подкрепа по повод на:

• проблеми във взаимоотношенията;
• трудности в адаптирането към промени;
• вземането на решения;
• житейски и емоционални кризи;
  
• неудовлетворение в личен или професионален план;
• апатия;
• неувереност и ниска себеоценка;
• безпокойство, тревожност;
• психосоматични оплаквания; 
• личностно развитие.

За записване на час за консултация с психолог:

Светлана Зъкова – тел. 0895 43 40 31

Източник:

Дайър У., Вринд Дж. (2011). Психологическо консултиране. Ефективни техники, Изд. "Кибеа"

Какво представлява терапията чрез изкуство и как тя ни помага?

„За да бъде здраво тялото ни, трябва да се погрижим и за душата си.”

Терапията чрез изкуство или още арт терапията е сравнително млад терапевтичен способ, стартирал своето развитие в края на 60-те и началото на 70-те години на миналия век.

Арт терапията е форма на експресивна терапия, която използва творческия процес на изработване на изкуство за подобряване на физическото, умственото и емоционалното състояние на човека. В този смисъл тя е симбиоза между изкуството в неговата цялост и психотерапията.

Кога и при кого може да се използва?

Творческият процес, с който се свързва арт терапията помага както на органично здрави хора, така добре повлиява и има терапевтичен ефект върху хора, страдащи от сериозни хронични, психични и физиологични проблеми.

Терапията чрез изкуство има широк спектър на приложение. От една страна от нейния подход могат да се възползват, както деца, така и възрастни, от друга страна - както хора със здравословни проблеми, така и такива, които търсят отговори на свои ежедневни проблеми, които искат да овладеят и управляват своето поведение, да изградят самоуважение и самочувствие. Следователно могат да се дефинират два отделни клона на прилагане на арт терапията:

1/ Хора, страдащи от сериозни здравни и/или психични проблеми

и

2/ Хора, търсещи решение на проблемите си в ежедневието, работата, семейството, още - самоусъвършенстване и разбиране повече на себе си и другите.

Към първият клон спадат:

·         Деца с поведенчески или социални проблеми – разстройство в адаптацията, разстройство на привързаност, социална тревожност и др.

·         Деца с трудности в обучението – хиперактивност с дефицит на вниманието, разстройства на комуникацията и др.

·         Възрастни преживели стрес – обсесивно-компулсивно растройство, посттравматично стресово разстройство, остра стресова реакция и др.

·         Деца или възрастни преживели тежка травма;

·         Деца със синдром на Даун и заболявания от аутистичния спектър;

·         Психични заболявания;

·         Мозъчни увреждания;

·         Зависимости;

·         Хранителни разстройства – анорексия, булимия, компулсивно преяждане, орторексия и др.

·         При хора с хронични и сериозни заболявания като рак, диабет, астма, синдром на Хашимото, Базедова болест, Алцхаймер.

Към клон 2/ може да се включат:

·         Подобряване на комуникацията и социалните умения на човек;

·         Намаляване на стреса и напрежението, породено от бърнаут в работата, загуба на работа, конфликтна семейна атмосфера, загуба на близък/роднина, развод и др.

·         Развиване на самоуважение и самоувереност;

·         Намиране на отговори на въпроси, ако е пред дилема – каква посока да поема в професионален или личен план;

·         Отркиване на своите силни черти и качества и др.

Нещо много важно трябва да се отбележи: За да използваш арт терапията, не е нужно да имаш творчески заложби, да си талантлив в русиването, моделирането, да можеш да пееш, свириш и т.н. Нейната насоченост е съвсем различна. Тя не цели създаването на шедъовър, на високо оценена и естетически издържана творба. Нищо подобно, тя има за цел, посредством техниките и заданията да помогне на човек да види или осъзнае своя проблем, да намери решение за него или да подобри неговото състояние, да облекчи страданието и болката му, а след време и съвсем да отшуми.

Практическа полза от терапията чрез изкуство

Безспорни са постиженията и ползите на арт терапията за хората, както в чужбина, така и у нас. Съществуват множество изследвания и материали в тази област, които доказват че терапията чрез изкуство не просто помага, диагностицира, но и има лечебен терапевтичен ефект върху много пациенти, клинети на различни възрасти.

Взависимост от възрастта на човека и неговия личен проблем арт-терапевтът избира какъв метод да му даде за работа. Методите и техниките на терапията чрез изкуство са многообразни и се съобразяват с нуждите на клиента/пациента, за да му повлияят най-благоприятно. Някои от техниките са: арт-терапия чрез рисуване; моделиране с глина, пластилин; музикотерапия; творческо писане; фототерапия; създаване на колаж и др. Тези и други похвати на терапията чрез изкуство ще бъдат подробно описани и разгледани в следващата статия.

Светлана Зъкова

Източници: 

Колектив. (2019). Как работи психологията, Изд.: Книгомания

Рубин, Дж. А. (2019). Арттерапия, Изд.: "Институт за изкуство и терапия"